Czy czujesz się przytłoczony kryzysem związanym z rozwodem, utratą bliskiej osoby, depresją, stanami lękowymi lub zaburzeniami osobowości? Jeśli tak, jestem tutaj, aby Ci pomóc. Oferuję indywidualne i profesjonalne wsparcie w radzeniu sobie z trudnościami, które napotykasz w swoim życiu. W trakcie naszych sesji terapeutycznych będziemy wspólnie eksplorować Twoje emocje, myśli i zachowania, aby lepiej zrozumieć przyczyny Twoich trudności i znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. Moją rolą będzie słuchać Cię bez osądzania, dając Ci bezpieczną przestrzeń do wyrażania swoich uczuć i obaw.

W przypadku kryzysu związanych z rozwodem, śmiercią bliskiej osoby, depresją, stanami lękowymi lub zaburzeniami osobowości, mogę pomóc Ci:

• Przepracować emocje związane z kryzysem – wspólnie poznamy rozmaite strategie radzenia sobie z bólem, szokiem, smutkiem czy gniewem, które towarzyszą kryzysem.
• Opracować zdrowe strategie radzenia sobie – nauczę Cię technik, które pomogą Ci zmniejszyć napięcie, stres i lęk oraz znaleźć sposób na odzyskanie kontroli nad Twoim życiem.
• Zidentyfikować niezdrowe wzorce myślenia – pomogę Ci rozpoznać destrukcyjne myśli i przekonania, które mogą utrzymywać Twoje trudności emocjonalne. Wspólnie wypracujemy zdrowsze alternatywy.
• Budować zdrowe relacje z innymi – pomożemy Ci zrozumieć, jak Twój kryzys wpływa na Twoje relacje i jak wprowadzać zdrowsze wzorce komunikacji i interakcji ze swoim otoczeniem.
• Opracować plan działania – razem stworzymy spersonalizowany plan działania, który pozwoli Ci progresywnie pokonywać przeszkody i osiągać cele związane z Twoim dobrostanem emocjonalnym.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w kryzysowych momentach życia, nie wahaj się skontaktować ze mną. Wierzę w Twoje możliwości i jestem tutaj, aby Ci pomóc na drodze do zdrowia emocjonalnego. Umów się już teraz na indywidualną konsultację i razem przepracujmy Twoje trudności, abyś mógł/a odzyskać spokój i radość z codziennego życia.